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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在
 饮食
上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季
节可 吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、 莴苣  等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。